Ein Weg zur Gesundheit

Inhaltsverzeichnis

Geschichte der Steinschwitzbäder

Klima des Steinschwitzbades

Wirkungen auf:

Herz- und Kreislauf

Stoffwechsel

Immunsystem

Rückenschmerzen

Rheuma

Hormone

Übergewicht

Chronische Erkrankungen

Das Steinschwitzbad und seine Ursprünge | Ziel des Steinschwitzbades | Hygienische Schwitzbäder | Therapeutische Schwitzbäder | Das Steinschwitzbad ist kein Heißluftbad

Geschichtliche Entwicklung des Steinschwitzbades | Finnische Ur-Sauna | Russische Banja | Russisches Backofenbad | Römische Schwitzbäder | Die alte deutsche Badstube | Indianische Schwitzhütte | Temescal | Schwitzbäder in Japan | Schwitzbäder in China | Schwitzbäder in Korea | Moderne Sauna | Ähnliche Schwitzbäder

Das Klima des Steinschwitzbades | Strahlungswärme pur | Luftwechsel | Luftfeuchte | |Temperaturreize | Wärmespeicherung statt Wärmedämmung | Luftionen

Wirkungen auf Herz und Kreislauf | Was ist eine Herzkreislaufschwäche? | Symtome der Herzkreislaufschwäche | Ursachen der Herzkreislaufschwäche | Verhärtung der Herzkranzgefäße | Verspannung der Herzmuskulatur | Sauerstoffunterversorgung | Bluthochdruck | Erhöhte Blutfettwerte | Risiken der Herz-Kreislaufschwäche | Die Pumpleistung des Herzens wird schwächer | Wärmeregulationsstörungen | Mikrozirkulationsstörungen Venöse Abflussstörungen | Therapien für Herz- Kreislaufschwäche | Bewegungstherapie | Ernährungstherapie | Schwitztherapie im modernen Steinschwitzbad | Wärmefluss statt Wärmestauung | Die Schweißverdunstung unterstüzt Herz und Kreislauf | Wirkungen der Schwitztherapie | Abnahme der Blutviskosität | Beschleunigung der Blutströmung | Die Verhärtungen nehmen ab | Der Herzmuskel erhält mehr Sauerstoff | Der Blutzuckerspiegel fällt | Der Cholesterinspiegel fällt | Stauungen und Schwellungen gehen zurück Kalorienfreie Energiezufuhr fördert die Fettverbrennung | Entlastung des Herz- Kreislaufs | Der Blutdruck fällt | Die Herzkranzgefäße entspannen sich | Dünnflüssiges Blut entlastet das Herz | Der venöse Rückfluss verbessert sich | Die Leistungsfähigkeit des Herzens nimmt zu | Die Muskelkraft nimmt zu | Die Förderleistung des Herzens steigt | Energie und Ausdauer steigen

Wirkungen auf den Stoffwechsel | Ursachen der Stoffwechselstörungen | Folgen der Stoffwechselstörungen | Einfluss des Steinschwitzbades auf den Stoffwechsel | Erhöhung der Körperschalentemperatur | Anregung der Strömungsvorgänge in der Körperschale | Steigerung der Energieumsätze | Auswirkung auf die Enzymtätigkeit | Wirkung auf den Energiestoffwechsel | Wirkung auf die Reaktionsabläufe | Biochemische Reaktionsabläufe | Physikalisce Reaktionsabläufe | Wirkung auf die einzelnen Stoffwechselarten | Kohlenhydratstoffwechsel | Fettstoffwechsel | Eiweißstoffwechsel | Auswirkung auf die Stoffwechselfunktionen | Intensivierung des Gesamtstoffwechsels | Renormalisierung einzelner Stoffwechselfehlsteuerungen | Anregung der Ausscheidungsfunktionen

Wirkungen auf das Immunsystem | Immunsystem | Bedeutung des Immunsystems | Folgeschäden der Immunschwächung | Ursachen der Immunschwäche | Stoffwechselstörung | Durchblutungsstörung | Wärmestrahlungsklima und Steinschwitzbäder | Einfluss des Steinschwitzbades auf die Reaktionsabläufe | Zelluläre Immunreaktionen | Humorale Immunreaktionen | Konventionelle Wärmeanwendungen | Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte | Anregung fieberähnlicher Heilreaktionen | Stärkung der Abwehrkräfte | Stimulierung der Selbstheilungsmechanismen | Immunologische Laborbefunde

Wirkungen auf chronische Erkrankungen | Was sind chronische Erkrankungen? | Begleiterscheinungen chronischer Erkrankungen | Ursachen chronischer Erkrankungen | Störung des Wärmehaushalts | Störung des Wasserhaushalts | Störung des Hormonhaushalts | Störung des Säure- und Basenhaushalts | Disharmonie der Homöostase | Hemmung der Regulationsmechanismen | Einfluss des Wärmedefizits auf die Regulationsvorgänge | Einfluss der Überwärmungsbäder auf die Regulation | Anregung der Regulationsmechanismen | Bewegung und Sport | Wärmestrahlungsklima und Steinschwitzbäder | Wirkung des Steinschwitzbades auf die Regulation | Stimulierung der Regulationsabläufe | Verbesserung der Sauerstoffversorgung | Stimulierung der Hormonregulation | Anregung der Ausscheidungsfunktionen | Abbau der Risikofaktoren | Einfluss auf chronische Erkrankungen | Scghmerzlinderung | Entzündungshemmung | Verhinderung schleichender Eigenvergiftung | Anregung der Selbstheilungsmechanismen

Wirkung des Steinschwitzbades auf die Atemwege | Was sind Atemwegserkrankungen ? | Astma | Bronchitis | Ursache der Atemwegserkrankungen | So wirkt das Steinschwitzbad auf die Atmwege | Schleimlösung in den Bronchien | Durchblutungssteigerung in den Schleimhäuten | Entspannung der Bronchialmuskulatur | Stärkung des Reinigungsmechanismus | Belüftungssteigerung der Atemwege | Abbau von Schleimhautentzündungen | Antivirale und antibakterielle Effekte | Lokale Immunstimulation |Wirkung des Steinschwitzbadklimas auf die Atemwege | Wirkung des feucht-heißen Badeklimas | Wirkung des trockene-heißen Badeklimas | Wirkung des Wärmestrahlungsklimas | Konventionelle Therapien der Atemwegserkrankungen | Atemwegsinfektionen vorbeugen

Gesundes Schwitzen | Schwitzen in der Heißluftsauna | Schwitzen im Steinschwitzbad

Schwitzen als Therapie |Wirkungen der Wärmetherapie | Das Heilfieber als Vorbild | Die Schwitztherapie

Endlich richtig Fett verbrennen | Spätfolgen von Diäten | Wirkungen der Schwitztherapie | Mehr Fettverbrennung und weniger Fettspeicherung | Schmelzen der Fettdepots | Schwitztherapie reduziert den Fetthunger | Steigerung des Nachbrenneffektes durch Wärmespeicherung | Strahlungswärme fördert Lust und Laune | Körperwärmemangel verursacht Muskelschwäche | Senkung des Cholesterinspiegels | Gewichtsabnahme durch erhöhte Hormonausschüttung

Rückenschmerzen lindern | Was sind Rückenschmerzen? | Was sind die Ursachen der Rückenschmerzen? | Wie entstehen muskuläre Verspannungen und Verhärtungen? | Auslöser von Rückenschmerzen | Vorbeugung und Heilung der Rückenschmerzen | Zweckmäßige Körperhaltung | Intensive Wärmebestrahlung | Anwendungsdauer der Schwitztherapie | Wirkungen der Schwitztherapie im Rückenbereich | Steigerung der Fließfähigkeit des Blutes | Abbau der Muskelverspannungen | Abbau und Ausscheidung von überflüssiger Säure | Verhinderung vorzeitiger Verschleißerscheinungen | Steigerung des Knochenstoffwechsels | Beruhigung der Nerven | Abbau chronischer Entzündungen | Schmerzlinderung durch Wärme

Rheumabeschwerden lindern | Was ist Rheuma? | Wie entstehen Schmerzen? | Ursachen der rheumatischen Erkrankungen | Regulationsstörungen | Auslöser und Verstärker rheumatischer Erkrankungen | Schwitztherapie im modernen Steinschwitzbad | Anregung der Kreislaufregulation | Anregung der Stoffwechseltätigkeit | Anregung der Harnsäurelösichkeit | Anregung der Säureausscheidung | Entspannung der Muskeln und Nerven | Stärkung des Immunsystems | Vermeidung vorzeitiger Verschleißerscheinungen | Entzündungshemmung durch Durchblutungssteigerung | Wärme lindert Rheuma

Hormonhaushalt in Balance bringen | Ohne Hormone läuft nichts | Ursachen der hormonellen Störungen | Zirkulationsstörungen hemmen die Hormonbildung | Nachlassende Hormonproduktion im Alter | Dauerstress | Veränderungen im Hormonhaushalt | Wirkungen der Schwitztherapie auf die Hormonregulation | Hormonbildung in der Haut | Hormonbildung in den Drüsen | Normalisierung der hormonellen Abläufe | Vorteile des Schwitzens im Steinschwitzbad | Hormone für die Lebensfreude | Hormone für die Schönheit |mHormone für die Fruchtbarkeit | Hormone für den Stoffwechsel | So beugen Sie vorzeitigen Hormonabfall vor | Gesund schwitzen und essen | Stresshormone abbauen | Lusterlebnis statt Frusterlebnis