Steinofen-Sauna

Gesund Schwitzen im Strahlungsklima
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Inhaltsverzeichnis:

Geschichte der Steinschwitzbäder

Klima der Steinschwitzbäder

Wirkungen auf:

Herz- und Kreislauf

Stoffwechsel

Immunsystem

Rheuma

Rückenbeschwerden

Hormone

Übergewicht

Chronische Erkrankungen
Der Steinofen ist der wichtigste Bestandteil einer finnischen Sauna. Der mit Holz beheizte Steinofen gibt die Wärme in Form von Strahlen gleichmäßig über einen längeren Zeitraum ab. Anstelle der ursprünglich lose aufgeschütteten Steine strahlen die heißen Steinoberflächen die Wärme in den Raum. Es entsteht weder ein Luftfeuchte- noch ein Temperaturgefälle. Der im Bild dargestellte Steinofen gilt als rauchsicher und kann von außen nachgeheizt werden. Die Aufheizzeit des Steinofens beträgt etwa eine Stunde und er speichert die Wärme über 12 Stunden. Das Nachheizen erfordert nur mehr eine geringe Holzmenge. Bei dieser Steinofen-Sauna sind wärmespeichernde Raumwände aus Holzbohlen besonders wichtig.
Literatur:

Steinofen-Sauna - Schwitzen wie unsere Vorfahren, Schwimmbad & Sauna, 7/82002

Steinofen-Sauna - Schwitzen in der Steinofen-Sauna ist gesünder als in der Heißluftsauna, Kachelofen & Kamin, 4/07. Dieser Artikel kann kostenlos über E-Mail angefordert werden.